宵夜的選擇應該基於個人口味和健康考慮。一些不錯的零食選擇包括：
方便麵。選擇非油炸的方便麵更健康，例如螺螄粉或酸辣粉，既能滿足食慾又不會太油膩。
堅果。如杏仁或腰果，富含蛋白質和健康脂肪，可以提供持久的飽腹感。
麵包和餅乾。選擇全麥或高纖維的餅乾和麵包，有助於提高飽腹感。
鴨貨。如臨武鴨貨大禮包，提供豐富的口感同時保持健康。
低脂乳酪。可以滿足對奶製品的渴望，同時提供蛋白質和鈣。
四川特產小吃。如好巴食南溪豆腐乾，既有地方特色又營養豐富。
風乾手撕牛肉乾。提供高質量的蛋白質和低卡路里。
湖南特產醬板鴨。味道獨特，能滿足肉食愛好者的需求。
榴槤餅或蛋黃酥。這些美味的小點心既能滿足甜食愛好者的需求，又能作為夜宵時的抗餓食物。
酸辣無骨雞爪。酸辣口味可以刺激食慾，作為夜宵是一個不錯的選擇。
選擇宵夜時，請根據個人口味偏好和健康考慮來決定。同時，注意控制分量，避免過量攝入。