家常糌粑的吃法有多種，以下是一些常見的吃法：
基礎吃法。在碗中放入一小勺酥油，加入開水讓其融化，然後加入3勺糌粑粉，可以加入糖或鹽調味，用勺子攪拌或直接用手沿著碗邊順時針攪拌，搓成麵團狀，最後用手揉成糌粑團。
紅茶搭配法。將酥油、蜂蜜、奶粉和枸杞、葡萄乾混合放入小碗中，然後沖入用100度開水泡好的英國紅茶，加入青稞炒麵，用湯勺拌勻後，將糌粑捏成團食用。
傳統藏族吃法。在木碗中倒入糌粑，加入奶渣和酥油，然後倒入熱騰騰的酥油茶，用手捏著吃，這種吃法抗餓，適合勞動時食用。
舔食法。先將糌粑放入碗中，用手稍碾壓，加入適量酥油和茶水，邊飲茶水邊舔食糌粑。
乾吃法。將糌粑和酥油充分攪和後直接食用。
青稞飯製作法。將青稞洗淨後搗去皮，煮熟後加入肉丁和牛羊油脂食用，也可用於祭祀儀軌。
這些方法各有特色，可以根據個人口味和場合選擇不同的食用方式。