寶馬自動擋汽車的擋位操作方法包括以下幾點：
起步和駕駛。首先，踩下剎車，按下啟動按鈕以啟動車輛。將擋桿從P擋（停車擋）拉到D擋（前進擋），鬆開手剎，然後慢慢鬆開剎車，車輛即可前進。
倒車。需要先將車完全停穩，然後掛入R擋（倒車擋），可以使用手動模式進行更精確的控制。
停車。將車輛完全停穩，按下車內的P擋按鈕，將擋桿拉到P擋（駐車擋），拉起手剎。
手動模式（M擋）。將擋桿向左切換到M模式，可以使用手動加減擋來控制車速。
運動模式（S擋）。將擋桿向右切換到S模式，可以享受更運動化的駕駛體驗。
此外，寶馬自動擋汽車還配備了電子換擋邏輯和手自一體變速系統，提供個性化的駕駛體驗。在操作擋位時，確保遵循正確的順序和步驟，以避免對車輛造成不必要的損害。