面對人生的絕望，可以嘗試以下方法：
1. 找到專業的心理諮詢師進行諮詢，他們可以提供專業的建議和幫助。
2. 嘗試與他人建立更深層次的關係，與家人、朋友、同事等分享自己的感受，獲得他們的支持和理解。
3. 培養積極的生活習慣和態度，例如健康飲食、定期鍛鍊、保證充足的睡眠等，同時保持樂觀的心態，相信自己能夠克服困難。
4. 嘗試新的興趣愛好或參與社區活動，這有助於發現生活的樂趣和意義。
5. 尋找信仰或精神支持，與宗教或信仰團體交流，尋求指導和安慰。
6. 讀書或寫日記是一個很好的方式，可以傾訴內心，表達情感，這有助於理清思緒和獲得靈感。
7. 如果情況持續糟糕，無法控制，並且嚴重影響到了日常生活和工作，應及時就醫尋求專業的幫助。
絕望是一種正常的情緒反應，當我們經歷困難時，它可能會出現。關鍵在於如何應對這種情緒，儘量尋求幫助，積極面對問題。每個人都有艱難的時刻，也有光明的時候。不要放棄尋找屬於自己的溫暖和光明。