小月餐

小月餐通常指的是月子期間的餐食，主要指婦女產後恢復期間的食物。

小月餐以營養豐富、易消化為原則，包括各種粥類（如燕麥粥、小米粥、豆漿大米粥等）、湯類（如排骨玉米湯、鯽魚湯、豬腳燉黃豆湯等）、營養燉品（如木瓜燉奶、銀耳蓮子羹等）、以及各種蔬菜、水果和適量的肉類（如雞肉、豬肉、牛肉等）。這些食物有助於產婦的身體恢復和乳汁分泌。同時，月子餐通常較為清淡，減少鹽和調味料的攝入，以利於寶寶的健康和產婦的身體恢復。