煮小米粥的方法如下:
選擇新鮮的小米。新鮮的小米顏色黃亮、乾淨無雜質,米粒大小均勻,而顏色稍微發白的是陳小米,不建議用來熬粥。
清洗小米。新鮮的小米一般比較乾淨,沒有米糠或雜質,輕輕攪拌清洗一遍即可,避免過度搓洗以保留營養。
浸泡小米。將清洗後的小米浸泡30分鐘,有助於小米膨脹,減少熬粥時間,使粥更濃稠。
熬製小米粥。先將水燒開,再下入小米,這樣熬出的小米粥粘稠且易出米油,用勺子攪動防止粘鍋糊底。
調味和增香。熬粥過程中可加入適量的食用鹼粉使粥更粘稠,攪勻後加入色拉油使粥顏色鮮亮、口感嫩滑;還可加入枸杞等增加營養價值。
熬煮時間。一般建議中小火熬製15至30分鐘,具體時間可能因火力和小米量而異,總之要使小米充分煮熟。
完成。熬好後燜幾分鐘讓香味充分釋放,粥會更香滑。