以下是連接小米手錶到手機的步驟：
在手機上下載並安裝小米運動健康APP（如果是小米手環4，則下載小米運動APP）。
打開手機的藍牙功能，並保持手錶或手環與手機的距離在10米以內。
打開小米運動APP，點擊右下角的“我的”，然後點擊“添加設備”。
在彈出的列表中選擇“手錶”或“手環”，然後將手錶靠近手機，等待手機搜索到設備並顯示綁定提示。
在手錶上點擊確認綁定，然後在手機上按照提示完成綁定設置。
完成以上步驟後，小米手錶或手環就成功與手機連接起來了。你可以在APP中查看運動數據、心率、睡眠等信息，也可以在手錶上接收來電、短信、微信等通知。