要在遊戲《賽爾號》中捕捉小豆芽，需要遵循以下步驟：
1.前往克洛斯星沼澤。這是小豆芽出現的地點。可以通過星際地圖進入帕諾星系的克洛斯星，然後選擇克洛斯星沼澤作爲目的地。
2.尋找NPC小J。在克洛斯星沼澤中，會遇到一箇名爲小J的NPC。與他對話後，小豆芽會出現。
3.與小豆芽對話。根據對話選項，選擇與小豆芽對話，這樣小豆芽就會出現在玩家面前，並允許玩家開始捕捉。
4.找到並戰鬥。在地上會出現三片葉子，其中一片下面藏着小豆芽。玩家需要找到這片葉子，並對小豆芽發起戰鬥。
5.捕捉小豆芽。在戰鬥中，玩家需要儘量削弱小豆芽的生命值，但要注意不要將其打死，因爲打死後就無法捕捉了。當小豆芽生命值較低時，使用精靈膠囊進行捕捉。
捕捉小豆芽需要一些耐心和策略，因爲小豆芽隨機出現，並且捕捉過程可能有些挑戰性。