工作倦怠，也稱為職業倦怠，是指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。以下是關於工作倦怠的詳細介紹：
表現。情緒枯竭、去人性化和個人成就感低落是其主要表現，具體包括情感枯竭、處事冷漠、無力感等。情感枯竭表現為缺乏活力和工作熱情，處事冷漠則指刻意與同事保持距離，對工作採取冷漠態度，個人成就感低落則表現為消極地評價自己，認為工作無法發揮自己的才能。
原因。工作時間過長、工作量過大、工作強度過高等都可能導致職業倦怠。
後果。這可能導致身心健康問題，如焦慮、抑鬱、人際關係緊張等，且會影響工作表現和效率。
應對策略。包括學習情緒管理能力、壓力管理能力、人際關係處理能力、時間管理能力等，以逐漸在工作和生活之間取得平衡。其他策略如提高自我調適能力、保持良好的生活習慣、增強心理素質、提高工作效率、建立良好的人際關係等，也有助於克服職業倦怠。
總之，工作倦怠是一個複雜的問題，需要綜合性的解決方法。通過理解其成因和表現，並採取相應的措施，可以有效應對並克服職業倦怠。