不是一個好的習慣
戴手錶睡覺通常不是一個好的習慣。
戴手錶睡覺可能會影響睡眠質量，因為手錶（尤其是夜光表）可能釋放微量的鐳輻射，雖然這種輻射量極微小，但長時間積累可能對健康不利。此外，手錶的夜光材料可能含有對人體有害的鐳和硫化鋅混合物，長時間佩戴手錶睡覺可能會受到輻射危害。
戴手錶睡覺還可能影響手錶本身的保養，睡覺時身上的皮屑和被窩裡的纖維等髒物容易沾在表殼上，逐漸滲入手錶內部，影響機件和走時質量。手錶的稜角和錶帶可能會對床單或皮膚造成損傷，甚至引起皮膚劃傷或壓迫手腕，影響血液循環。
因此，建議睡覺前摘下手錶，妥善放置，以保護健康和維護手錶的使用壽命。