床上除蟎的方法有多種，主要包括：
定期清洗。經常清洗床單、被套和枕套，因為蟎蟲以人的汗液、分泌物和脫落的皮屑為食。使用熱水清洗（至少55度以上）可以有效殺死蟎蟲。
晾曬。將床品放在陽光下晾曬，陽光中的紫外線有助於殺死蟎蟲。使用黑色塑膠袋包裹床品後晾曬，因為黑色吸熱，可提高溫度以殺死蟎蟲。
使用吸塵器。定期用吸塵器清潔床墊和枕頭，去除灰塵和蟎蟲屍體。
冷凍法。對於枕頭、毛絨玩具等，可以放入冰櫃冷凍24小時，這也能有效殺死蟎蟲。
使用專業除蟎產品。選擇含有除蟎效果的產品，如特定的洗衣液或噴霧劑。
保持床鋪整潔。避免在床上吃東西，以減少食物殘渣吸引蟎蟲。
通風乾燥。保持室內通風良好，使用空調時注意定期換氣，減少潮濕環境。
定期更換床上用品。根據使用頻率和污漬情況，定期更換床上用品，如床單、枕套等。
這些方法可以有效減少床上蟎蟲的數量，保持床上用品的衛生。