康盛人生系列體適能基礎理論是一套體育健身理念，主要包括以下幾點：
1. 提升心肺耐力：通過有氧運動提升心肺功能，使血液提供充足的氧氣。
2. 提升肌肉力量：肌肉力量訓練可以提升肌肉力量和肌肉量，從而提升身體的強度。
3. 提升柔韌性：柔韌性訓練可以增加肌肉和關節的靈活性，防止肌肉和關節損傷。
4. 提升協調能力：協調能力訓練可以幫助提高肢體的協調性，提高動作的準確性和靈活性。
5. 提升身體適應能力：身體適應能力訓練可以讓身體在訓練後快速恢復，並且能夠適應不同強度的訓練。
6. 健康生活：保持適度的體育鍛煉，可以促進身體健康，提高身體素質，保持身心的健康。
此外，還要遵循適度、持之以恆、個體差異化等原則。
請注意，康盛人生系列體適能基礎理論是一個大範疇，包括許多細分的理論和技巧，以上只是其中一部分內容。如需了解更多信息，請諮詢專業人士。