除濕方法包括以下幾種：
飲食調理。避免吃生冷、辛辣、油膩和含糖分高的食物，如冰淇淋、辣椒、炸雞和奶油等。可以吃薏米、赤小豆、冬瓜、芡實和百合等有助於排濕的食物，同時多飲水。
運動調理。通過跑步、打籃球、瑜伽、打桌球或打太極等方式促進身體排汗，有助於排濕。
泡腳。用熱水泡腳，可加入艾草、紅花、生薑、陳皮等中藥材幫助排濕。
物理治療。包括穴位按摩、針灸、推拿、艾灸、汗蒸和拔罐等。這些方法可以促進血液循環，排濕。常用穴位有豐隆穴、陰陵泉穴、天樞穴和中脘穴等。
藥物治療。可以服用中成藥如參苓白朮散、附子理中丸、木香順氣丸和人參健脾丸等，起到健脾祛濕的作用。使用藥物前建議諮詢醫生。
日常生活調整。保持室內空氣流通，使用除濕器，或者用空調的除濕模式，保持室內乾燥。
電熱毯或吹風機烘被。用於去除床品的濕氣。
烘乾機/小太陽/空調。用於衣物除濕。
放置除濕盒或除濕袋。對於易發霉的家具如衣櫃、書櫃等。
這些方法可以根據個人情況和需要選擇使用。