選擇彈力帶時，應考慮以下幾方面：
款式。根據訓練部位和需求選擇合適的款式，短款環形彈力帶通常用於練習臀部和腿部，而長款瑜伽彈力帶可用於全身訓練。
阻力。彈力帶的阻力（磅數）選擇很重要，一般來說，10~35磅之間，對於初學者來說，10~15磅的彈力帶就足夠使用，有一定訓練基礎的人可能適合20~25磅的彈力帶，而資深健身愛好者可以考慮35磅以上；也可以根據日常使用的啞鈴或槓鈴重量來選擇。
材質。彈力帶可分爲橡膠和針織面料，橡膠彈力帶更耐用、彈性更好，而針織面料彈力帶則更吸汗且不易卷邊，但可能不如橡膠耐用。
類型。新手可選擇瑜伽彈力帶，進階訓練者可選擇乳膠或針織彈力帶，資深健身人士則適合使用一字彈力繩或超級訓練帶。
總的來說，選擇彈力帶時應考慮個人的訓練水平、目標訓練部位和材質偏好。