訓練輔助器械
彈力繩是一種體積小、作用大的訓練輔助器械，它由橡膠或彈性材料製成，具有一定的彈性。
彈力繩可以調整長度和彈性度，以適應不同用戶的需要。通過進行各種動作和姿勢，可以有針對性地鍛鍊身體的各個部位，例如，上下拉伸可以鍛鍊背部、手臂和肩膀的肌肉，而橫向拉伸則可以鍛鍊腹部和腰部的肌肉。
彈力繩利用拉引時的阻力讓肌肉持續發力，從而達到鍛鍊效果。它適合各種動作的組合訓練，尤其適合大幅度的爆發力動作。彈力繩訓練可以讓肌肉持續發力，這對於肌群訓練非常重要。它還可以用於隨時隨地的力量、柔韌性、拉伸和彈跳等全身運動，是一種全身性的健身工具。
此外，彈力繩訓練相比大型器械更為安全，不必擔心因無力承受重量而導致器械掉落的傷害風險。彈力繩也被稱為永田繩，是由日本人永田孝行發明的，它使用拉引時的重力來鍛鍊體魄，並增進運動樂趣。彈力繩運動減肥利用了彈力繩的原理和優點，達到隨時隨地幫助進行全身運動的效果。