練習彈舌音的方法有多種，主要包括以下幾種：
舌頭貼合上顎。首先，將舌尖頂在上牙牀後面，使舌頭緊貼上顎，吸一大口氣後用力吐氣，確保氣流從舌頭和上顎中間出來，通過練習，當能輕鬆使舌頭震動時，可以繼續進行下一步。
舌頭形狀調整。保持舌尖頂住上牙牀的姿勢，調整舌頭的形狀，使其不是捲起的，然後用力吐氣，發出“咻”的聲音。
舌頭放鬆練習。讓舌頭自然伸出，然後輕輕放到上牙膛，舌尖往前伸，儘量讓舌頭放鬆而不僵硬。通過反覆練習，可以在不使舌頭成尖狀的情況下發出彈舌音。
練習快速發音。通過反覆練習快速發出“dr”和“tr”等音，直到能夠輕鬆快速地發出彈舌音。
深呼吸和吹氣練習。深吸一口氣，舌頭頂住上顎，封住口腔，然後用吹開口腔的方式發出聲音。
感受小舌振動。通過模仿咳痰的動作來感受小舌的振動，然後嘗試放鬆舌頭。
大舌音練習。讓舌頭上方儘可能多地貼着軟齶，同時舌尖稍用力，開始吹氣，如果氣流受阻，舌頭就會振動發聲。
腹部發聲練習。用腹腔發聲，短促有力地發出聲音，感受腹部收縮和氣息從口腔流出。
每種方法都有其特點，適合不同的人和不同的語言要求。通過結合這些方法並反覆練習，可以有效地學習和掌握彈舌音。