徒步穿衣應根據季節、天氣和個人出汗情況來選擇，一般包括基礎層、保暖層、防風層，以及合適的鞋子和其他裝備。具體如下：
基礎層。可選擇美麗奴羊毛或速乾衣褲，以迅速吸濕排汗。
保暖層。推薦選擇抓絨衣、P棉/C棉合成棉服或排骨羽絨服，可根據溫度靈活調整穿著層數。
防風層。根據徒步場景選擇硬殼或軟殼衝鋒衣，以及防風的羽絨服。
鞋子。選擇專業的戶外徒步鞋，需防水防滑且具有良好的包裹性。
褲子。推薦牛仔褲、工裝褲或速乾褲，可選擇防刮傷的外褲。
其他裝備。如護膝、登山杖、墨鏡、帽子等，根據個人需求選擇。
根據不同季節調整穿著：
夏季。注重透氣和防曬。
春秋季。注意防風，攜帶薄羽絨備用。
冬季。注重保暖，選擇多層穿戴，包括緊身速乾褲和防水防風外褲。
總之，徒步穿衣應根據具體環境和個人需求靈活調整，確保既舒適又安全。