心中不安的感覺可能由多種原因引起，包括精神緊張、心臟病、焦慮症、心理壓力過大、飲食不當、甲狀腺功能亢進症等。治療方法應根據具體原因來確定，包括藥物治療、心理治療和生活方式的調整，具體可參考如下：
如果是精神緊張或心理壓力過大導致的不安，可以通過深呼吸練習、冥想、瑜伽等放鬆技巧來緩解。
如果是不當飲食導致，比如低血糖，可以通過喝葡萄糖水或食用含糖食物來改善。
如果是焦慮症或抑鬱症導致，可以在醫生指導下使用抗焦慮或抗抑鬱藥物。
如果是甲狀腺功能亢進症導致，可以通過服用相應藥物進行治療。
此外，保持健康的生活方式，如規律作息、合理飲食、適度運動，也有助於緩解不安情緒。在面對困難或壓力時，可以嘗試進行自我心理調適，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式來放鬆身心。如果情況嚴重或持續時間長，建議尋求專業心理諮詢或心理治療。