面對心中的不安，可以採取以下幾種方法來應對：
行動起來。不安和寂寞無法通過空想消除，因此，當感到不安時，應該思考可以採取的行動，即使是小步驟，也要去嘗試，這有助於改善現狀。
忍耐和接受意見。在面對不安時，首先要學會忍耐，接受他人的意見，不逃避問題。即使不能立即解決問題，但重要的是開始行動。同時，要捨棄虛假的自尊，這種自尊可能阻礙我們接受改變和成長。
向他人傾訴。將心中的不安和困惑寫下來，向他人（信任的朋友或專業人士）傾訴也是一種緩解方法。
了解不安的根源。不安可能源於三個主要方面：求而不得、對自我身份的不明確認識，以及因拖延和懈怠導致的失敗感。理解這些根源有助於我們更好地應對不安。
總之，不安是一種常見的情緒體驗，重要的是學會接受和應對它，而不是試圖完全消除它。通過適當的行動、忍耐、傾訴和自我反思，可以逐漸減輕不安感。