心情不好吃甜食

心情不好時，吃甜食可能會讓心情變好。

甜食中的糖分可以迅速提供能量，滿足人體的味覺需求，並可能刺激大腦分泌多巴胺和內啡肽等「快樂激素」，從而產生愉悅感，幫助緩解壓力和改善情緒。不過，過量食用甜食可能導致血糖升高、脂肪堆積，增加患糖尿病和心血管疾病的風險，還可能引起齲齒和肥胖等問題。因此，雖然甜食在一定程度上能夠緩解不良情緒，但應注意適量食用，保持健康的飲食習慣。