心態決定幸福，以下10個改變人生的承諾，可以幫助你塑造積極的心態，提升幸福感：
1. 保持積極的心態：積極的心態有助於更好地應對生活中的挑戰和困難。
2. 學會感恩：每天花些時間感謝生活中的好事，無論是大事還是小事。
3. 接受自己：接受自己的缺點和錯誤，並從中學習。
4. 保持健康的生活習慣：良好的飲食、充足的睡眠、適量的運動和適當的休息都有助於提升幸福感。
5. 學會放鬆：放鬆身心，可以嘗試一些減壓技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
6. 提升自我價值：發展自己的興趣愛好，發掘自我潛力。
7. 擁抱變化：變化是生活的常態，學會適應並從中尋找機會。
8. 培養社交關係：與他人建立深厚的友誼，共享生活中的喜怒哀樂。
9. 關注他人的需要：學會關注他人的需要，幫助他人也會帶來滿足感。
10. 學會寬容和原諒：寬容和原諒是人生的必修課，有助於釋放負面情緒，提升幸福感。
這些改變需要時間和耐心，但只要堅持下去，就會看到積極的變化。