心流是一種全身心投入並忘記時間存在的狀態，通常發生在做自己喜歡、有挑戰性並且擅長的事情時。
心流是一種特殊的心理狀態，當人們完全沉浸在某項活動或任務中時，會感到非常投入和滿足。在這種狀態下，人們的注意力和行動融為一體，內心評判聲音消失，時間感消失，同時伴隨著強烈的自主感和愉悅感。心流體驗往往帶來充滿能量和滿足的感受，有助於提升幸福感和效率。
米哈里·契克森米哈賴這位心理學家最早提出了心流的概念，旨在研究人們的幸福感來源。心流可以發生在各種活動中，如爬山、游泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器或工作。它不僅是一種心理體驗，也是一種生活和工作中的最佳化策略。