精神衛生或心理保健
心理衛生，也稱爲精神衛生或心理保健，是一種關注於保護和增強個人心理健康的綜合性方法。
心理衛生的核心在於預防心理疾病、促進性格發展和情感培養，以及適應環境變化。它不僅包括心理學原則和方法，還涉及生活技能訓練、社會適應能力提升以及情緒管理等多箇方面。心理衛生的實踐旨在幫助個體維持平穩正常的心理狀態，有效應對壓力和挑戰，從而提高生活質量。不同年齡階段的人們面臨不同的心理特點和挑戰，因此心理衛生的內容和重點也會有所不同。例如，青少年可能面臨學業壓力和身份探索的挑戰，而老年人則可能面臨退休後的適應問題。因此，心理衛生的實踐需要針對個人的年齡、性別、文化背景等因素進行個性化調整。總的來說，心理衛生是一箇多維度、多階段的過程，旨在幫助個人實現心理健康，有效應對生活中的各種挑戰和壓力。