心若沉浮這個成語通常用來形容一個人在面對生活中的起伏和變化時，能夠保持內心的平靜和淡定。具體來說，它包含以下幾個層面的意思：
內心的平靜：比喻人的內心要像浮塵一樣，清靜無為，淡泊名利，悠然而行。這裡的「沉浮」指的是隨波逐流，不輕易被外界的起伏所動搖。
面對挑戰的心態：意味著即使面對生活中的困難和挑戰，也要保持一種平穩的心態，坦然面對世事，不被外界的變動所影響。
自我調整的能力：在面對內心的忐忑不安時，通過自我調整和適應，達到一種內心的平和與安寧。
面對生活的態度：在人生的旅途中，難免會遇到不如意的事情，這時更需要以一種淺笑安然的態度去面對，給予自己和他人一份溫暖和釋然。
綜上所述，心若沉浮強調的是一個人在面對生活中的起伏和變化時，能夠保持內心的平和、淡定，以及積極的生活態度。