嫉妒心作祟是一種常見的情感體驗，它通常源於將自己與他人比較時產生的感受。這種心理狀態可能引發多種效應：
負面影響。嫉妒可能導致心理健康問題，如焦慮、沮喪和不滿，甚至可能導致心理疾病如抑鬱症和焦慮症。此外，嫉妒心重的人可能對他人產生敵意，採取不良手段打擊別人，導致人際關係破裂，也可能因嫉妒而採取極端手段，損害法律和社會秩序。
正面轉化。雖然嫉妒心有其負面影響，但也可以轉化為動力。當看到他人的成功和優點時，可以反思自己的不足，將這種感受轉化為努力提高自己、實現個人目標的動力。
克服嫉妒心的方法包括正確認識別人的成功、避免過度自我中心、積極進取以充實生活、減少虛榮心、採取樂觀的比較方法以及在出現嫉妒情緒時自我約束。通過這些方法，可以將嫉妒心從一種破壞性的情感轉變為個人成長和自我提升的動力。