快走消耗的卡路里因人而異，受多種因素影響，包括個人的體重、快走的速度、時間以及個人的代謝率。以下是一些估算值：
一般情況：一個正常體重的人以中速快走半小時可以消耗大約150-300卡路里。這個消耗量相當於一小碗米飯或一個水果的熱量。
具體估算：
體重70公斤的人，每小時快走（6公里/小時）大約燃燒約350卡路里的熱量。
體重80公斤的人，每小時快走大約燃燒約400卡路里的熱量。
體重90公斤的人，每小時快走大約燃燒約450卡路里的熱量。
因此，如果一個人每天步行1萬步，每步平均消耗的熱量為30-50卡路里。需要注意的是，這些數值都是估算值，實際消耗的卡路里可能會有所不同。