快走是一種有效的有氧運動，可以消耗能量。根據不同的條件和個體差異，快走消耗的熱量有所不同：
一般情況下，快走1小時大約消耗300~500千卡的熱量，這個估計適用於大多數人，如果是上坡快走，熱量消耗可能會增加到800千卡左右。
青年女性按大約5公里/小時的速度快走，1小時大約消耗324千卡；如果按6公里/小時的速度快走，1小時約消耗420千卡。
青年男性按上坡快走的方式進行快走，1小時大約消耗852千卡。
此外，快走消耗的熱量還受到個人基礎代謝率、肌肉質量、運動習慣、環境溫度和地形等因素的影響。例如，基礎代謝率較高的人或肌肉質量較大的人，快走時消耗的熱量會更多。在涼爽、平坦的環境中快走，熱量消耗會相對較少。相反，在炎熱環境或山地、不平整的路面快走，熱量消耗會增加。需要注意的是，不同研究給出的快走消耗熱量範圍有所不同，這可能與研究對象的具體條件和運動強度有關。因此，快走消耗的熱量因人而異，沒有一個固定的數值。