提高硬度的方法包括：
改善生活習慣。戒菸和保持良好的睡眠質量，避免損傷血管。
調整飲食。多吃壯陽補腎的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、秋葵、韭菜等，同時保持飲食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
加強體育鍛鍊。進行全身性的有氧運動，如跑步、爬山或游泳，以及針對性的盆底肌鍛鍊，如深蹲和硬拉，可以增強腰腹肌和肛提肌，改善血液循環，增加陰莖硬度。
心理調適。通過性心理教育了解性功能問題，保持輕鬆的心態，享受性生活。
藥物治療。在醫生指導下使用相關藥物，如枸櫞酸西地那非、十一酸睪酮等。
改變不良生活習慣。注意個人衛生，避免過度性生活。
此外，低能量衝擊波治療和外科手術等方法也可用於改善硬度，但應在醫生指導下進行。