學習騎腳踏車的過程包括以下幾個步驟：
調整腳踏車。確保車座高度和角度適合你，車座高度應使腳踏踩到底時膝關節彎曲約150°，調整車把高度，確保舒適地握住車把，對於新手，可以考慮降低車座高度，使雙腳能夠著地。
穿戴護具。包括頭盔、護膝、護肘和護掌。
練習平衡。可以先不坐上車，將一隻腳放在腳踏上，另一隻腳蹬地滑行，嘗試在不摔倒的情況下保持平衡，逐漸嘗試將雙腳同時放在腳踏上。
掌握騎行技巧。開始時可以慢慢踩動踏板，逐漸增加速度，掌握正確的腳掌角度和蹬踏頻率，避免過度用力。
安全騎行。了解基本的交通規則，佩戴護具，避免在繁忙的道路上騎行。
此外，對於新手，建議找一個空曠、人少的地方練習；避免在交通繁忙的區域騎行；練習時應有成人監護；根據個人能力和舒適度逐步提高難度，比如先練習直線騎行，然後嘗試轉彎、停車等。