下載並安裝Windows 7的常用方法包括使用MSDN下載原版鏡像、使用小白一鍵重灌系統工具、使用小魚一鍵重灌系統工具、使用咔咔裝機工具、使用韓博士裝機大師等。具體介紹如下：
使用MSDN下載原版鏡像。訪問MSDN官網，選擇Windows 7的相關版本，下載原版鏡像檔案。
使用小白一鍵重灌系統工具。在電腦上下載並安裝小白一鍵重灌系統工具，選擇Windows 7版本進行安裝。
使用小魚一鍵重灌系統工具。下載並安裝小魚一鍵重灌系統工具，選擇Windows 7版本進行安裝。
使用咔咔裝機工具。下載並安裝咔咔裝機工具，選擇Windows 7版本進行安裝。
使用韓博士裝機大師。下載並安裝韓博士裝機大師，選擇Windows 7版本進行安裝。
這些方法通常包括下載系統鏡像、創建啟動盤、進行系統安裝等步驟，需要注意的是，在安裝過程中應備份重要數據，並關閉電腦上的防毒軟體，在安裝Windows 7時，應確保電腦滿足該作業系統的最低系統要求。