要克服對狗的恐懼，可以採取以下幾種方法：
保持冷靜：遇到狗時，儘量不要移動或做出過激反應，因爲狗通常不會主動攻擊靜止的物體。
避免尖叫：遇到狗時不要尖叫，因爲這可能會引起狗的注意，從而可能激發它的攻擊性。
避免直視：儘量不要直勾勾地盯着狗看，因爲如果狗感覺到你沒有注意它，它可能會選擇離開。
說服自己：告訴自己狗是常見的動物，不應該讓它們影響日常生活。
不要露出恐懼：不要表現出對狗的恐懼，因爲狗可能會因爲感知到你的恐懼而變得更加兇猛。
適當避免：如果你害怕狗，儘量保持距離，避免與狗直接接觸。
多多接觸：逐漸接觸狗，通過與它們互動來減少恐懼感。心理學中的“大小刺激定律”表明，通過接觸和瞭解，可以逐漸克服恐懼。
認知療法：通過觀看狗狗的視頻或其他相關資料，改變對狗的負面認知，認識到它們並不那麼可怕。
不要放大恐懼：避免在內心不斷強化對狗的恐懼，這樣可能會導致恐懼感加劇。
需要注意的是，如果恐懼感非常強烈，可能需要專業的心理諮詢幫助來克服這種心理障礙。同時，也應該鼓勵狗的主人文明遛狗，比如使用牽引繩，以減少對怕狗人士的潛在威脅。