主動可以體現在語言和肢體兩個方面。在語言上，主動的溝通是發展關係的第一步，這包括聊天頻率和聊天內容。在認識初期，男性一般主導聊天頻率，而高質量有效的內容能調動對方的情緒，使語言上的主動更有效。同時，話題的延展性和對話的主導性也是關鍵，要學會如何主導話題。
在實際行動上，主動可以通過肢體語言來體現。在約會時，可以嘗試升級肢體接觸，如在人多的路上摟着對方的肩膀，然後立即放開，這也是一種肢體接觸。如果對方在有輕微的肢體接觸後依舊不排斥，說明對你的接納度非常高。這時應該主動在肢體上去升級接觸，如果對方表現出抗拒，則應後退一步，等待下一次機會。
有效的主動在於高質量的輸出，找出自己擅長的一面，在合適的場景去展示。例如對音樂很在行，可以帶對方去音樂節；藝術造詣不錯，可以帶對方去看展覽；喜歡做飯，可以帶對方去DIY料理的地方。同時，瞭解對方的需求也很重要，只有在對方需要時給予幫助和支持，才能更好地展現自己的價值。
用實際行動來表達自己的感情比口頭表達更強烈。例如，當對方說餓了，可以直接說“我現在過來找你一起去喫飯”，而不是隻是說“趕緊去喫飯”。這種實際行動的在乎比口頭上的在乎更能表達自己的情感。