修飾腿型主要可以通過鍛鍊和穿着兩個方面來實現。
在鍛鍊方面，可以根據腿型的具體情況選擇合適的動作：
X型腿。習慣性大腿內側發力，外側臀部沒有力量，可以通過側平板姿勢來鍛鍊，大腿內側架於泡沫軸上面，左右來回滾動，保持一到兩分鐘。
O型腿。臀部外側比較緊張，可以通過跪姿壓腳趾、跪姿壓腳背、下犬式壓腳背、坐姿腿部訓練等動作來鍛鍊，這些動作可以幫助拉伸和加強足部、小腿和大腿的肌肉。
此外，還可以通過一些其他動作，如金剛坐、踮腳、開胯、離心內收、蚌式開合、並腳臀橋等來改善腿型。
在穿着方面，也可以通過合理的服飾搭配來修飾腿型：
選擇合適的褲裝。例如七分短褲、高腰線褲子、長至膝蓋的大衣風衣等，這些服飾可以遮蔽胯部、大腿等部位的腿型問題。
色彩搭配。下身可以考慮深色衣服，上身搭配淺色或有圖案花紋等具有吸引力的衣物，以此來弱化人們對腿部的注意力。
實際鍛鍊和穿搭時應根據自身情況選擇最合適的方法。