要在抖音上製作和發布內容，可以按照以下步驟進行：
下載並打開抖音套用，進入套用界面。
點擊螢幕下方的「+」按鈕，進入拍攝頁面，在此可以選擇不同的拍攝模式，拍攝時間有15秒、60秒或3分鐘，點擊紅色按鈕開始拍攝，可以選擇拍攝特效、音樂和濾鏡，完成拍攝後，點擊「下一步」，進入發布頁面。
在發布頁面，可以選擇添加話題或小程式，進行發布。
為了提升視頻質量和吸引力，可以學習攝影和視頻製作基礎，如構圖、光線調節等，在拍攝人物時，使用軟光並避免暗影和曝光問題。
了解抖音的推薦算法，並嘗試根據算法推薦創作內容，如關注熱點話題或流行元素，以增加視頻的曝光率。
確定目標客群，創作符合他們需求和興趣的內容。
與觀眾互動，如回複評論、開設直播等，以增強冬粉的歸屬感和忠誠度。
利用數據反饋功能，分析客群喜歡的內容類型和時間段，以最佳化內容策略。
保持一定的更新頻率，定期發布新內容，以吸引冬粉關注。
參考競品賬號的內容和策略，最佳化自身的內容和表現形式。