停止iOS更新的方法有幾種，可以通過iPhone直接操作，也可以通過電腦或網頁進行操作。以下是詳細步驟：
通過iPhone直接操作。1. 打開「設定」套用。2. 點擊「通用」。3. 點擊「軟體更新」。4. 點擊「自動更新」。5. 將「下載iOS更新」和「安裝iOS更新」選項關閉。
通過電腦操作。1. 將iPhone連線到電腦，並打開iTunes。2. 點擊設備圖示進入管理模式。3. 在「摘要」頁面中，找到「選項」部分，勾選「手動管理音樂和視頻」。4. 點擊「檔案」選單，選擇「設備」，取消勾選「複製檔案到iTunes Media資料夾」。5. 檢查是否有可用更新，選擇「不安裝」以跳過更新。
通過網頁操作。1. 在iPhone中打開Safari瀏覽器，輸入特定網址。2. 下載並安裝提供的配置檔案。
此外，如果已經下載了系統更新，可以在儲存設定中刪除已下載的更新。這樣也可以停止iOS的自動更新。