克服嫉妒心理的方法包括：
轉移注意力。參與感興趣的活動，如讀書、聽音樂、參加社交活動等，以轉移對嫉妒對象的關注。
積極社交和溝通。與家人、朋友交流，分享感受，通過傾聽和溝通來緩解嫉妒情緒。
參與有意義的活動。如打掃衛生、修剪花朵、打扮自己等，以增加生活的充實感。
進行適量運動。如跑步、散步、游泳或瑜伽等，以緩解負面情緒。
正確面對競爭。調整心態，積極參與到良性競爭中，並從中獲得成長。
縮小與被嫉妒者之間的差距。通過改正自己的缺點來提高自己，而不是採取報復等消極方式。
改善性格。避免將他人的優勢視為威脅，培養寬容和理解的品質。
學會換位思考。嘗試從不同角度看問題，關注自己的長處，減少心理失衡。
接受自我。認識到自己的價值，接受自己的不完美，將嫉妒轉化為自我提升的動力。
心理治療和藥物治療。在嚴重情況下，可尋求專業心理治療師的幫助或根據醫囑使用相應藥物。
通過上述方法，可以更好地管理和克服嫉妒心理，促進心理健康。