田七粉（三七粉）的服用方法可以根據不同的用途和個人體質來決定。以下是幾種常見的服用方式：
活血化瘀：每天用量約為3克，可以用溫水沏開服用。也可以加入蜂蜜或豆漿調服以改善口感。
大量出血：如月經量過多，可用6克三七粉用溫水調服。出血止住後，可以減少用量或停用。
長期保健：每天3-5克，用溫水調服。量不宜過大，以免浪費。
藥膳食用：如燉雞湯、燉排骨，或者和紅棗、大米一起熬粥食用。
熟吃補血：用於傷後補血、產後補血等，效果顯著。可以做成藥膳或直接服用加工成熟的三七粉。
需要注意的是，孕婦在懷孕期間禁止服用三七粉，胃潰瘍、胃出血人群也不宜食用。一般正常體質的人，每天服用的總量不能超過10克，可以分2次服用。此外，三七粉的味道較苦，如果不適應其苦味，可以加入蜂蜜同用。
在服用三七粉時，還可以根據個人情況選擇其他方式，如做成膠囊服用，或者外用製作面膜等。