吸菸的方法主要包括以下幾個步驟：
點燃香菸。確保煙支端部被均勻點燃，避免只點燃一部分。
吸入第一口煙。由於煙支尚未進入正常燃燒狀態，第一口應吐掉。
吸菸。將煙氣吸入口腔，讓口腔充滿煙氣，然後關閉嘴脣，嚥下煙氣，最後通過鼻腔緩緩呼出。
煙的排出。將煙用力吸進嘴裏後，不要立即吐出，張開嘴，用舌頭或腮部將煙從嘴裏慢慢向上推，同時用鼻子吸氣，煙氣通過鼻腔進入肺部，然後從嘴和鼻呼出。
此外，吸菸前建議先補充水分，有助於清除體內的有害物質，同時，避免將香菸分次吸完，新開封的香菸最好放置一段時間後再吸，以減少對身體的危害，在低焦油與高焦油之間選擇低焦油的香菸，在新煙和舊煙間選擇較新的香菸，以更好地滿足健康需求。