夾腿是一種常見的自慰方式，可以通過以下幾種方法進行：
坐式夾腿。適合在床上或沒有雜物的環境下進行，月經期間也可以進行。
側臥夾腿。在晚上睡覺時，側臥並將雙腿分開，夾住物體摩擦外陰。
站立夾腿。站立時，將兩腿分開，手放在大腿上，通過身體彎曲和夾緊動作分散注意力。
鏡蛇式夾腿。在清醒狀態下，一側腿部向內側抬起，再向外側抬起，保持該姿勢片刻。
此外，夾腿時還可以使用一些輔助工具，如枕頭、被子等，以增加舒適度和刺激感。需要注意的是，夾腿應適度進行，避免過度或不當使用導致身體不適。同時，保持個人的清潔衛生，避免引起感染或其他健康問題。