學習打桌球需要遵循以下步驟和技巧：
發球技術。發球時，球必須先被垂直向上拋起，高度至少16厘米，未被擊打前不能觸碰任何物體。發球員在球下降到一定位置時擊球，球先觸及本方台區，然後越過或繞過球網，觸及對方台區。雙打時，球應先後觸及發球員和接球員的右半區。
選擇球拍。初學者建議使用純木球拍，因為純木底板手感清晰，易於控制，適合初學者練習基本功。
握拍方法。握拍分為 直拍和橫拍，兩種方法各有優勢。握拍的力度要適度，過緊會影響發揮，過松則影響準確度。
腳部和身體動作。打球時要注重腳步的移動和身體的轉動，以增加擊球的變化和力量。
不同旋轉球的技巧。包括上旋球、下旋球、左側旋球和右側旋球等，每種旋轉球都有其特定的技巧和戰術。
發球力量的控制。發球時要注意力量的控制，以保證球的旋轉和速度。
觀察和分析。學習觀察對手的發球和擊球方式，分析球的旋轉和速度，以更好地應對。
練習和實踐。通過不斷的練習和實踐來提高自己的技術和戰術套用能力。
總之，打桌球需要掌握基本的發球、握拍、步伐移動等技術，同時還需要理解和套用不同旋轉球的技巧。通過不斷的練習和實踐，可以逐漸提高自己的桌球技能。