要將BMP格式的圖片轉換成JPG格式，您可以選擇以下幾種方法：
使用圖片編輯助手。首先打開圖片編輯助手，點擊「格式轉換」，然後添加需要轉換的BMP圖片，選擇「轉換為JPEG」，最後點擊「開始轉換」，等待轉換完成。
使用線上轉換工具。您可以訪問專門的線上轉換網站，如http://pic.55.la/bmp2jpg/，上傳您的BMP檔案，選擇JPG格式，並開始轉換，轉換完成後，您可以下載轉換後的檔案。
使用專業的照片編輯軟體。例如Adobe Photoshop。打開Photoshop，導入BMP圖片，然後通過「檔案」選單中的「另外儲存為」選項，選擇JPG格式並保存。
使用Windows內置的畫圖工具。打開您的BMP檔案，點擊「檔案」選單中的「另外儲存為」，在「另外儲存為」對話框中，選擇JPG格式作為輸出格式，並指定保存路徑。
這些方法都是簡單易行的，您可以根據自己的需求和可用資源選擇最適合的一種。