拋球時，應注意以下幾點：
手掌持球。手指自然伸直，掌心向上，用拇指、食指、中指三指平穩托起球，避免勾指或甩手腕等多餘動作。
手臂姿勢。拋球時，手臂應保持伸直狀態，與地面垂直，肘部靠近身體同側的大腿，以減少旋轉。
拋球軌跡。儘量減少球在空中的旋轉，從腿側自下而上將球平穩拋起，避免從腰部直接上拋。
拋球點選擇。根據球的類型和要達到的距離，選擇合適的拋球點，如最高點適合長距離球，接近最高點適合高球，超過最高點則適合向地面大力拋球。
輔助動作。在拋球時，可以利用轉體動作來增加手臂的力量和穩定性，但要注意拋球手不要隨同轉體向右轉動。
通過反覆練習，可以逐漸提高拋球技巧，使發球更加精準和穩定。