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怎麼拍打

拍打可以通過不同的手法進行,以下是一些常見的方法:

叩擊法。雙手握空拳,使用拳頭的尺側面交替叩打被按摩的部位。

輕拍法。雙手握空拳或自然伸開,掌心向下,交替進行拍打。

切擊法。手掌尺側面接觸被按摩的部位,沿著肌纖維方向交替切擊。

實掌拍打。使用整個手掌進行拍打,適用於大面積部位,如膝蓋正面。

空掌拍打。將大拇指與其他四指併攏,形成一個很淺的空心,其餘手指依然平坦,適用於眼部等敏感區域。

手指併攏拍打。使用相併的四指(食指、中指、無名指和小指)進行拍打,可以用掌側面或背側面。

拍打的持續時間一般為5至10分鐘,力度應由輕到重,以舒適為宜。特別提示,拍打經絡時建議由專業人士操作,以避免不當的力度導致內傷。