桌球的握拍方法主要分為橫拍和直拍兩種，以下是詳細介紹：
橫拍握法。以右手為例，右手放鬆，五指張開，左手拿住球拍的頭部，將球拍的肩部（拍面與拍柄的結合處）對準右手的虎口放入，使虎口貼住拍肩，拇指、食指夾住拍面，中指、無名指、小拇指自然回收握住拍柄。這種握法在正、反手擊球時動作舒展、發力充分，且手腕靈活、手指感覺敏銳，有利於基本框架的正確定型。
直拍握法。大拇指和食指平均地放在板把的兩側，中指頂住球拍，無名指和小拇指依附在中指的後面，起到輔助作用，拇指、食指和中指起到主臂作用。直拍握法的大拇指的第一個關節要握住球拍的左肩，食指的第二個關節握住球拍的右肩，食指的第一個關節稍微向內彎曲，虎口貼於拍柄的後面。背後這三指自然彎曲，托於球拍的背面。
無論是橫拍還是直拍，都要注意握拍的鬆緊度，避免握得過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，過松則不易固定拍型，影響技術的發揮。正確的握拍方式有助於提高桌球技術的效率和準確性。