解除支付寶綁定的方法取決於用戶的具體需求，例如解除綁定的對象是手機號碼、銀行卡還是其他服務。以下是幾種不同情況的解除綁定操作：
解綁手機號碼。在支付寶APP中，選擇「我的」並進入「賬戶詳情」，然後選擇「手機號」進行解綁；通過支付寶官網，登錄賬戶後選擇「賬戶設定」—「基本信息」—「手機」—「解綁」，然後根據提示操作。
解綁銀行卡。在支付寶APP中，選擇「我的」然後進入「銀行卡」管理頁面，選擇需要解綁的銀行卡，點擊「解除綁定」。
解綁其他服務。通過支付寶的授權管理進行解綁。在支付寶APP中，選擇「我的」然後進入「設定」—「隱私」—「授權管理」，選擇要取消授權的套用，點擊「解除授權」。
對於無法自助解綁的情況，如原手機號碼無法接收簡訊，可以通過安全保護問題、電子信箱、證件號碼和支付密碼等方式進行解綁，或者聯繫客服進行人工解綁。請根據具體情況選擇合適的解綁方式。