揉核桃的方法主要包括以下幾種：
單手揉搓。使用單手掌握兩個核桃，可以順時針或逆時針揉搓，重要的是保持手部力度適中，避免過度摩擦或碰撞，以享受盤玩的過程，同時避免核桃掉落。
雙手攥握。雙手各握一個核桃，進行攥握，握緊後鬆開，力度應感到舒適，這種方法有助於刺激手掌中的穴位。
單手摩擦。單手握一個核桃，在另一隻手的手心或手背上摩擦，也可以使用核桃尖按壓手上的穴位，同樣以感到舒適為準。
雙手搓動。兩手各握一個核桃，用大拇指從核桃底部向尖部搓動，力度適中，以感到舒適為宜。
此外，還有旋轉核桃、手指敲擊、指肚按壓等方法，這些方法各有特點，可以根據個人喜好和習慣選擇合適的玩法。在盤玩核桃時，應注意保養，定期清潔核桃和使用的工具，避免灰塵和雜質影響核桃的光澤。