調整螢幕亮度的方法取決於您使用的作業系統和設備類型。以下是一些常見的方法：
使用快捷鍵。在大多數筆記本電腦上，可以使用Fn鍵配合F5、F6、F7等功能鍵來調整螢幕亮度。Fn鍵加上帶有太陽圖示的功能鍵通常用於調節螢幕亮度。
通過作業系統設定。Windows系統：點擊桌面左下角的開始選單，選擇設定，然後選擇系統，在顯示設定中，找到亮度和顏色的部分，通過拖動滑塊來調節螢幕亮度。MacOS系統：點擊左上角的蘋果圖示，選擇系統偏好設定，然後選擇顯示器，在顯示器設定中，可以直接拖動亮度滑塊來調整螢幕亮度。
使用顯示設定選單。在Windows系統中，右鍵點擊桌面空白處，選擇顯示設定，在亮度和顏色部分調節螢幕亮度。在MacOS系統中，同樣可以通過系統偏好設定中的顯示器選項進入顯示設定。
通過電源選項調節。在Windows系統中，可以通過控制臺進入硬體和聲音選項，選擇電源選項，然後在螢幕亮度部分進行調整。
使用第三方軟體。如DisplayCAL等軟體來調節螢幕亮度。
使用顯示器自帶的物理按鈕或選單。許多顯示器都配有物理按鈕或選單，可以直接調節亮度、對比度和色彩等參數。
根據您的具體設備和作業系統，可以選擇適合的方法來調整螢幕亮度。