更新Google Play服務的方法如下：
在Android手機上打開Google Play商店。
點擊右上角的個人資料圖標。
從個人資料菜單中，選擇“設置”。
在“設置”頁面上，點擊“關於”以展開菜單。
在展開的“關於”菜單中，在“Play商店版本”下方，點擊“更新Play商店”。
如果您的Play商店版本過時，它將開始更新。如果已經是最新版本，您將看到一條消息指出商店已更新。
此外，Google Play服務也可以像其他應用一樣在Google Play商店中自動更新。若需要手動更新，可按照以下步驟操作：
打開手機設置，選擇應用程序和通知。
選擇查看所有應用程序，找到Google Play服務。
點擊高級，然後點擊應用程序詳細信息。
在Google Play服務頁面，點擊更新以應用程序版本。
請注意，如果無法連接到外部網絡，則可能無法通過上述方法更新Google Play服務。此時，您可以嘗試進入“設置”-“應用管理”-“Google Play服務”-“菜單”-“卸載更新”，即使不進行更新也不會影響其正常使用。