一呼一吸通常指的是人體進行的一次完整的呼吸過程，包括一次吸氣動作和一次呼氣動作。在呼吸時，人體通過鼻子或嘴巴吸入空氣，然後通過肺部與血液進行氣體交換，最後通過鼻子或嘴巴呼出空氣。這個過程是連續的，不應該被分割爲兩次獨立的動作。因此，一呼一吸算作一次呼吸，而不是兩次。
在道家和佛家的哲學中，一呼一吸被視爲一種平衡的狀態，代表着人體與大自然的和諧統一。這種平衡狀態是通過深呼吸和深呼氣來實現的，不需要強加意念，從而達到身心的和諧。
另外，"一呼一吸"在中文中也有"一息"的含義，指的是氣息的往來，即呼吸的起伏。