正確的寫字姿勢和技巧包括：
坐姿端正。保持身體坐直，背部挺直，胸口離桌沿約一拳距離，兩腳平放在地上，與肩同寬。
頭部位置。頭部微低，眼睛與紙面的距離約爲一尺，以保持視線端正。
握筆姿勢正確。手指自然放鬆，拇指和食指平行捏住筆桿，筆桿與紙面呈約60度角，筆尖距離手指約一寸，無名指和小指自然彎曲並放在中指下方。
書寫姿勢。保持手臂自然平放桌面，左手按紙，右手執筆，形成“三指執筆法”，即大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住筆桿下端，筆桿略斜偏向右側。
控制運筆。寫字時，筆觸應流暢自然，一筆一劃寫到位，注意字的結構和整體佈局。
通過這些技巧和方法，可以有效地提高書寫的美觀度和速度。